圣地拉萨6日经典游

​乘坐西宁到拉萨火车硬卧（车次待定）开始美好的旅程！

抵达拉萨，随后专车送您前往入住酒店适应性休息，之后是自由活动时间。

【温馨提示】

1、 抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反5-10小时后才有反应,多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候。

2、 当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应；也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。

3、 发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应，如发生严重的高反请联系导游或我社工作人员去医院接受治疗。

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8：00早上在酒店内享用早餐。

9：00前往令人魂牵梦萦的【布达拉宫】（淡季门票：100元/人）。游客可在布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑，之后步行前往布达拉宫，登布达拉宫感受普陀罗的慧荫（游览1小时左右，包括广场到红宫的往返时间30分钟,红宫内参观时间30分钟)。

12：00前往指定餐厅用中餐。

13：00午餐后参观【大昭寺】（门票：85元/人，游览时间不低于60分钟），西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑，寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。

【温馨提示】

1、在无不可抗力因素影响下，我们不会轻易调整行程。但由于西藏诸多不可控的因素，特别是布达拉宫门票的限制，会导致行程为了布达拉宫门票而被迫调整，还请您多加体谅。

​6：30酒店用早餐或者酒店自备路早。

7：00乘车沿雅鲁藏布江到大桥分路直上盘山公路，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，跋山涉水120公里，来到【羊卓雍措（简称羊湖）】（门票：40元/人，游览时间30分钟左右），是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。在这里一览“世界上最美丽的水”，领略湖泊、雪峰与蓝天融为一体、相映成画的绝美风光。

12：00用午餐后乘车返回拉萨市区，晚餐后入住酒店休息。

第五天：专人送站—乘火车返回西宁       

今日将在圣地拉萨做最后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我眷恋的最后一片净土。

早上在酒店用早餐，约定时间送站前往火车站，随后返回温馨的家。

​抵达西宁结束美好回忆的旅途！