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青海大通鹞子沟冰雪游

滑雪

优惠价:电询
销量:0|满意度:92%
套餐类型:
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  • 线路编号:

    A000033

  • 积分优惠:

  • 往返交通:

    汽车

  • 提前报名:

    2天以上

  • 付款方式:

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线路特色

一、【活动时间】:待定

二、【活动名称】:2017新年【我要带你去滑雪】

三、【活动地点】:大通回族土族自治县鹞子沟金帝顺滑雪场四、【适合人群】:滑雪初学者4小时练习

五、【路程全长】:往返120公里六、【集合地点】:七一路西宁宾馆门口七、【活动领队】:马俊雨 1899763126 马召18997265365
八、【咨询电话】:0971-8241777
九、【所需物品】:厚袜子、鞋垫、御寒外套、帽子、御寒手套、墨镜、口罩、运动裤、运动鞋、零食、水杯

十、【注意事项】:附活动行程内

滑雪初学者必备秘笈

1、在你即将进行第一次滑雪运动时租用一些优良的装备。优良的现代滑雪靴、合适尺寸的雪橇和支撑棒都是很重要的。

2、开始你也许会觉得脚弓和脚踝有些疼痛,这是因为你踩在雪橇上试图保持平衡的时候是一种强迫的压力。这是非常自然的,且与你的装备并没有关系。经常练习和拉伸你的脚与脚踝,一段时间后,这种疼痛就会一去不复返了。
3、你会花费很长的时间用于练习保持平衡和运动中的停止,但不用担心,这样的练习很快就会使你的滑雪技能有很大提高,切莫急功近利。

    4、在你学会后会觉得越来越简单。这时候试着与滑雪高手一起练习而不要停滞不前,也许你的技能还只能在简单平坦的地形滑行,但你可以集中精力尝试更长距离的滑行并保持一个完好的韵律。

Step1.支撑杆在你的侧后方支撑并同时转换你的力量。

Step2.随着支撑杆的运动调整你的横向迁移和身体重心移动

Step3.完成出色的身体移动与滑行。
滑雪菜鸟们必看攻略

    1、初到雪场时应先看滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。 

    2、初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做,在未达到一定水准时,不可擅自到技术要求高的雪区去滑雪,以免发生意外。 

    3、注意当地的气候情况和近期的天气变化,以防天气突变。 

    4、在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。 

    5、学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位保温。容易发生的创伤是拇指挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。

    6、滑雪时万一跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,应绝对避免滚动。

滑雪安全与自我保护

1、准备向下滑行前,应先观察即将滑行方向的情况,最好在前方无人或人少的情况下滑行,以免由于自己自控能力差而冲撞他人。

2、初学者在滑行时一旦感到危险,欲停又停不下来时,一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。

3、滑行中一旦跌倒,应迅速站起,继续滑行,或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘,以防被后来者撞伤。

★如何选择安全摔倒

(1)向下蹲。(2)向身边两侧倒。(3)向山的上侧倒。(4)不要挣扎,任其滑动,绝对禁止翻

★摔倒后如何站起来

(1)轻微活动一下身体,检查是否受伤。

(2)确认滚落线方向。

(3)将板举向空中后向山下侧放置,

(4)双板平行并与滚落线垂直。

(5)曲身后用手支撑身体,向侧面站起即可。

★双板滑雪技巧—移动篇

如何掌握平行移动技术

(1) 双板平行与滚落线垂直站立。

(2) 抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步,然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意,此种方法只适合于沿滚落线方向的移动,在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直,并用边刃刻住雪面,防止滑动。

★如何掌握八字行走技术

(1) 面向山的上方站立,滑雪板呈外八字形放置,并用内刃刻住雪面,防止滑动。

(2) 向上移动一只滑雪板,呈内八字状放置,并用边刃刻住雪面,再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。注意,此种方法只适用于山上方移动,在移动过程中,滑雪板始终呈外八字状,并用内刃牢牢刻住雪面。

 

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